落ち込んだ時の対応って結構大切で、

みなさん、こんばんは。まいまいかぶりです。
案の定、週末ヒロインならぬ週末更新ブロガーみたいなポジションになっていますが、今週も駆け抜けました。1週間が過ぎるのが早すぎやしませんか？
今日は1週間分の疲れがどっと出て、午前中はほとんど寝ていました。寝られるってありがたい。

先ほど、久しぶりにはてなブログを徘徊していましたら、興味ある記事が更新されていました。改めて、「自分はどうかな？」と振り返ることができました。

blog.hatenablog.com

私の人生、四半世紀と少ししか経っていませんが、思い当たる節はそれなりにあります。
特に社会人4年目の時に上司が変わったのは別に良いのですが、その上司とそりが合わず、無理が掛かっていた状態で難しい案件対応をしなければならず、いっぱいいっぱいになってしまった結果、産業医面談で「うつ病の一歩手前だよ」と声をかけられた背景があります。
当時は、人と関わりたくない状態が確かに続き、不眠症気味になって、それまで好きだったこと(音楽やラジオ、好きなアーティストのライブDVD鑑賞)が急に楽しくなくなったことを覚えています。
それでも、なんとかとにかく寝て会話ができるようになるまで回復して、周囲にわあわあ喚いて話を聞いてもらい、なんとか心が回復できて事なきを得ましたが、一歩間違えると長期療養に入らないといけない状態だったと思うと、心の健康って難しいと思った次第です。

私のセルフケアは、とにかく何も考えずに1人の空間や時間を作って、おいしいもの食べて、ぼーっと温泉入ってベッドで横になってたくさん寝るに尽きる、とぼんやり思っています。睡眠大切。

記事には、元気なうちに相談できる病院を探しておくことをお勧めしているブロガーさんがいらっしゃいました。そこは盲点で、私にとっては目からうろこでした。

最近、私の周りや世の中があまり良くないニュースにあふれているので、気が滅入らないようにセルフケアに励みます。そろそろ寝ます…おやすみなさい。

今日も今日とて

今週のお題「サボりたいこと」

家の掃除をサボりたいです！！！（大声）
誰かに綺麗にしてもらいたい…。家事外注を本気で考えたことがあります。経済力が足りなさ過ぎて断念しましたけれども。もっと、世の中に家事外注サービスが普及して、利用しやすい環境になってほしい。

特に、今は絶賛生理痛であまり動きたくないので、なおさら掃除のサボり具合に磨きがかかります。生理痛に耐えている全女性すごい。まじめに病院行って相談した方がいいと思いつつ、なかなか足を運びづらい…。だめな例ですね。食生活が若干乱れ気味っていうのもあるんですけどね。おい管理栄養士。

話題は変わりまして、

夫の強い意向で、まるやまめろんぱんをお取り寄せしました。

maruyamamelon.com

札幌市に実店舗がありますが、先日函館で購入できる機会があったのでいただいたところ、夫が気に入ったそうで今回の購入でした。
購入品の写真を載せようかと思いましたが、URLの写真が美味しそうだったので、
気になる方はぜひ、サイトURLにアクセスお願いします。

でも、撮っちゃいました！

香りも焼き加減もメロン！っていう感じで美味しくいただきました。

これから、私はひと眠りしようと思います。朝食を食べ過ぎて、あまり空腹感を感じません。苦笑

連休が終わってしまう

皆さんこんにちは、まいまいかぶりです。連休最終日、いかがお過ごしでしょうか。
私は、明日から仕事だと思うと少々憂鬱です。が、明日からリアルフォースを仕事の相棒にするので、少々気分を上げながら仕事ができそうです。お気に入りの道具で頑張るのです。そして、このブログも更新頻度が落ちてしまうかな？でも、楽しくなってきたから続けていきたいな。
皆さんは、ブログネタをどのようにストックしているのでしょうか。やはり、メモアプリやノートに書き溜めていらっしゃいますか？
私は今も昔も行き当たりばったりなので、計画性ゼロでして…。

今日も特に何をするわけでもないですが、食材や日用品の買い出しには行かねばと考えております。今は、お昼用のご飯を炊飯器にセットしながら、iPadを使ってブログの文章を打ち込んでいます。家が快適なのとおひとり様(別途犬込)なので、あまり外出したくありません。苦笑

連休が明けると、いい感じで人の流れも落ち着くと思うので、カメラを持って函館の街を散策した内容を記事にしようかなと計画中です。北海道は、これから夏になるまでの期間が過ごしやすい気候になるので、たくさん歩いていきたいと思います。桜の季節に焦点が当たりがちですが、新緑の季節も良いんですよ。

ここで、5月の時期に撮り溜めていた写真をご紹介します。撮影年はバラバラです。

↑函館・元町公園から臨む街並み

↑函館市内のどこかの埠頭

↑北海道庁敷地内の池

↑洞爺湖(ごめんなさい、どこから撮ったか忘れました)

昔の写真、懐かしさが込み上がってきますね。戻ってみたい気もします。